Здоровый образ жизни – это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Здоровье человека, здоровый образ жизни – вопросы, которыми люди начинают задаваться чаще всего тогда, когда чувствуется, что этого самого здоровья становится всё меньше. В суете своей повседневной жизни человек часто забывает о себе и своём здоровье. Чтобы болезни не застали Вас врасплох, предлагаем познакомиться с книгами, которые помогут справиться с недугами.

 Божьев Е. Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева. – СПб. : Питер, 2019.

 Евгений Божьев – невролог, остеопат, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики. Эта книга открывает секреты сохранения молодости. В ней вы найдёте простые рекомендации, которые помогут обратить время вспять, сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы.

 Крулев К. Атеросклероз. Советы кардиолога, которые спасут вам жизнь. – СПб. : Питер, 2019.

 Константин Крулев – практикующий врач, автор нескольких книг и ряда статей в медицинских журналах. Работает в НИИ скорой помощи, в отделении реанимации. Занимается научной работой в сфере изучения проблемы атеросклероза.

Кто может заболеть атеросклерозом? Как снизить холестерин без лекарств? Могут ли статины принести вред? Что будет, если снизить уровень холестерина слишком сильно? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в этой книге.

 Сытин Г. Мысли, избавляющие от вредных привычек. – СПб. : ИГ «Весь», 2007.

 В этой книге собраны исцеляющие настрои на преодоление тяги к курению, алкоголю,  перееданию, а также для оздоровления души и возрождения полноценного здоровья всего организма. Эффективность этих настроев проверена и доказана многолетней практикой автора книги.

 Одинцова Е. Проверенные народные рецепты здоровья. – Москва : АСТ; Астрель, 2007.

Екатерина Одинцова – известная журналистка и телеведущая программ о здоровье. В 21 год она попала в серьёзную автомобильную аварию. В процессе лечения поняла, что своим здоровьем нужно заниматься наравне с врачами. При работе над книгой автор воспользовалась советами известных медиков,  со многими из которых она знакома не один год, и рада возможности предложить их опыт своим читателям.

 Макунин Д. О чём говорят симптомы : тесты и методы самодиагностики. – Ростов на Дону : Феникс, 2007.

 Книга поможет правильно оценить состояние своего здоровья. Прочитав её, вы узнаете, как вовремя выявить болезнь и принять меры по её предупреждению. Здесь вы найдете различные методы самодиагностики, с помощью которых сможете разобраться в своём самочувствии.

 Кибардин Г. Лечение. Палки для скандинавкой ходьбы: упражнения для здоровья. – Москва : Издательство «Э», 2018.

 Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие вреди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку.  Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.

 Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - даёт опытный «ходок», ведущий натуролог России Геннадий Кибардин.

 Гогулан М. Можно не болеть. Лечение и профилактика различных заболеваний. – СПб. : Невский проспект; Вектор, 2007.

 Автор книги Майя Гогулан трижды за свою жизнь оказывалась перед лицом неизлечимой болезни – рака. В полной мере испытав на себе бессилие медицины, она решила бороться за свою жизнь самостоятельно. Основная мысль, которую она стремится донести до сознания людей, это то, что наш организм сам в состоянии избавиться от болезней, правда, для этого нужно создать условия, которые будут соответствовать законам природы.

 Бубновский С. Домашние уроки здоровья: гимнастика без тренажеров. – Москва : Издательство «Э», 2017.

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора Сергея Бубновского – надёжный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.

 Щетинин М. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. – Москва : Метафора, 2017.

 О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Её результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос.  В книге читатель найдёт наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики  Стрельниковой, узнает о том, как их правильно выполнять при различных заболеваниях.

Дикуль В. За компьютером без боли в спине. – Москва : Эксмо, 2011.

 Боль в спине настигает уже после нескольких часов работы за компьютером. Что делать, чтобы её остановить? Это знают сотни тысяч пациентов академика Дикуля. Прочитав эту книгу, узнаете и вы. Вам вернут свободу движений правильное рабочее положение, полезные для позвоночника продукты и уникальные системы упражнений академика Дикуля. Нужно лишь выделить в течение рабочего дня несколько минут, встать с компьютерного кресла, открыть книгу В. Дикуля и следовать его советам, глядя на фотографии инструктора.

Эту и другую литературу по теме здорового образа жизни можно найти в нашей библиотеке. Приходите к нам в библиотеку для чтения и общения!